Éphédrine (Ephedrine HCl)

Brûleur de graisse

Ephedrine HCl · ECA (Ephedrine-Caféine-Aspirine)

L'éphédrine associée à la caféine et l'aspirine (ECA stack) était le brûleur de graisse de référence avant le Clenbuterol. Encore très efficace et moins cher. Interdit dans certains pays. Stimulant fort — monitoring cardiovasculaire recommandé.

Demi-vie

3–6 heures

Détection

2–3 jours

Oral

Dosages

Débutant	8–12,5 mg × 2/j
Intermédiaire	25 mg × 3/j
Avancé	25–30 mg × 3/j
Femme	8–12,5 mg × 2/j

Fréquence : 2–3× / jour · ECA : Éphédrine + Caféine 200 mg + Aspirine 81 mg

Effets

Lipolyse β-adrénergique
Thermogenèse
Appétit réduit
Énergie et concentration
Performance légèrement améliorée

Effets secondaires

Hypertension
Tachycardie
Insomnie
Anxiété
Dépendance légère

Suppléments de support

Caféine (ECA stack)MagnésiumPotassium

Synergies & stacks

Caféine (ECA classique)T3Clenbuterol (mais stack dangereux — choisir un seul)

À éviter

Cardiopathies
Hypertension
IMAO
Avec d'autres stimulants
Usage continu > 8 semaines

Sources

Études et publications scientifiques sur lesquelles ce guide s'appuie.

Astrup A, Lundsgaard C, Madsen J, et al. (1985). Enhanced thermogenic responsiveness during chronic ephedrine treatment in man. American Journal of Clinical Nutrition. doi: 10.1093/ajcn/42.1.83
Étude humaine pivot (5 sujets, 4 semaines) : l'éphédrine 20 mg ×3/j augmente la thermogenèse postprandiale de manière persistante (pas de tachyphylaxie comme attendu) — démontre le mécanisme β-adrénergique de stimulation de la dépense énergétique.
Boozer CN, Daly PA, Homel P, et al. (2002). Herbal ephedra/caffeine for weight loss: a 6-month randomized safety and efficacy trial. International Journal of Obesity. doi: 10.1038/sj.ijo.0801999
RCT 6 mois (167 sujets en surpoids) : éphédra (90 mg éphédrine équivalent) + caféine (192 mg) entraîne -5,3 kg vs -2,6 kg sous placebo, avec hausse modérée de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque — efficacité dose-modérée confirmée chez l'humain.
Shekelle PG, Hardy ML, Morton SC, et al. (2003). Efficacy and safety of ephedra and ephedrine for weight loss and athletic performance: a meta-analysis. JAMA. doi: 10.1001/jama.289.12.1537
Méta-analyse JAMA de 52 essais : éphédrine ± caféine entraîne -0,9 kg/mois de perte de poids vs placebo, sans bénéfice démontré sur la performance athlétique, mais signal de sécurité préoccupant — troubles psychiatriques, palpitations, tachycardie, hypertension significativement plus fréquents.
Haller CA, Benowitz NL (2000). Adverse cardiovascular and central nervous system events associated with dietary supplements containing ephedra alkaloids. New England Journal of Medicine. doi: 10.1056/NEJM200012213432502
Étude NEJM de 140 cas rapportés à la FDA : événements cardiovasculaires (hypertension, palpitations, infarctus, accidents vasculaires cérébraux) et neurologiques (convulsions, psychose) graves associés à l'éphédra — 31 % directement liés au produit, 17 % « possiblement ».
Pope HG Jr, Wood RI, Rogol A, et al. (2014). Adverse health consequences of performance-enhancing drugs: an Endocrine Society scientific statement. Endocrine Reviews. doi: 10.1210/er.2013-1058
Énoncé Endocrine Society : éphédrine et stack ECA (éphédrine-caféine-aspirine) en bodybuilding — efficacité modeste sur la perte de graisse, profil de risque cardiovasculaire et psychiatrique élevé, retiré aux USA en 2004.

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Sources

Études et publications scientifiques sur lesquelles ce guide s'appuie.

Astrup A, Lundsgaard C, Madsen J, et al. (1985). Enhanced thermogenic responsiveness during chronic ephedrine treatment in man. American Journal of Clinical Nutrition. doi: 10.1093/ajcn/42.1.83

Étude humaine pivot (5 sujets, 4 semaines) : l'éphédrine 20 mg ×3/j augmente la thermogenèse postprandiale de manière persistante (pas de tachyphylaxie comme attendu) — démontre le mécanisme β-adrénergique de stimulation de la dépense énergétique.

Boozer CN, Daly PA, Homel P, et al. (2002). Herbal ephedra/caffeine for weight loss: a 6-month randomized safety and efficacy trial. International Journal of Obesity. doi: 10.1038/sj.ijo.0801999

RCT 6 mois (167 sujets en surpoids) : éphédra (90 mg éphédrine équivalent) + caféine (192 mg) entraîne -5,3 kg vs -2,6 kg sous placebo, avec hausse modérée de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque — efficacité dose-modérée confirmée chez l'humain.

Shekelle PG, Hardy ML, Morton SC, et al. (2003). Efficacy and safety of ephedra and ephedrine for weight loss and athletic performance: a meta-analysis. JAMA. doi: 10.1001/jama.289.12.1537

Méta-analyse JAMA de 52 essais : éphédrine ± caféine entraîne -0,9 kg/mois de perte de poids vs placebo, sans bénéfice démontré sur la performance athlétique, mais signal de sécurité préoccupant — troubles psychiatriques, palpitations, tachycardie, hypertension significativement plus fréquents.

Haller CA, Benowitz NL (2000). Adverse cardiovascular and central nervous system events associated with dietary supplements containing ephedra alkaloids. New England Journal of Medicine. doi: 10.1056/NEJM200012213432502

Étude NEJM de 140 cas rapportés à la FDA : événements cardiovasculaires (hypertension, palpitations, infarctus, accidents vasculaires cérébraux) et neurologiques (convulsions, psychose) graves associés à l'éphédra — 31 % directement liés au produit, 17 % « possiblement ».

Pope HG Jr, Wood RI, Rogol A, et al. (2014). Adverse health consequences of performance-enhancing drugs: an Endocrine Society scientific statement. Endocrine Reviews. doi: 10.1210/er.2013-1058

Énoncé Endocrine Society : éphédrine et stack ECA (éphédrine-caféine-aspirine) en bodybuilding — efficacité modeste sur la perte de graisse, profil de risque cardiovasculaire et psychiatrique élevé, retiré aux USA en 2004.