Calculateur de score Wilks
Mesurez votre force relative en powerlifting
Qu'est-ce que le score Wilks ?
Le score Wilks est un coefficient de pondération utilisé en powerlifting pour comparer la force de compétiteurs de poids de corps différents. Il a été développé par Robert Wilks, ancien directeur de Powerlifting Australia.
Le calcul repose sur un polynôme du 5e degré appliqué au poids de corps, avec des coefficients distincts pour les hommes et les femmes. Le total soulevé (squat + développé couché + soulevé de terre) est multiplié par ce coefficient pour produire un score comparable entre catégories de poids.
Comment interpréter votre score ?
- Moins de 200 — Débutant
- 200 à 299 — Intermédiaire
- 300 à 399 — Avancé
- 400 et plus — Élite
Les compétitions de haut niveau affichent généralement des scores Wilks entre 400 et 600. Un score supérieur à 500 est considéré comme exceptionnel à l'échelle internationale.
Sources
Études et publications scientifiques sur lesquelles ce guide s'appuie.
- Vanderburgh PM, Batterham AM (1999). Validation of the Wilks powerlifting formula. Medicine & Science in Sports & Exercise. doi: 10.1097/00005768-199912000-00027
Validation indépendante de la formule de Wilks par Vanderburgh et Batterham, basée sur les détenteurs de records du monde et les meilleurs compétiteurs IPF 1996-1997. La formule corrige correctement la performance par le poids de corps pour le développé couché et le total, avec un biais résiduel modéré pour le soulevé de terre chez les athlètes lourds.
- Vanderburgh PM, Dooman C (2000). Considering body mass differences, who are the world's strongest women?. Medicine & Science in Sports & Exercise. doi: 10.1097/00005768-200001000-00029
Application de la pondération par allométrie et du score Wilks aux performances féminines en haltérophilie et powerlifting : confirme que la correction Wilks permet de comparer équitablement des compétitrices de poids différents et identifie les athlètes les plus fortes en valeur relative.
- Ferland PM, Allard MO, Comtois AS (2020). Efficiency of the Wilks and IPF Formulas at Comparing Maximal Strength Regardless of Bodyweight through Analysis of the Open Powerlifting Database. International Journal of Exercise Science. pmid: 33042369
Analyse à grande échelle (Open Powerlifting Database, ~500 000 performances) de l'efficacité comparative des formules Wilks et IPF pour neutraliser l'effet du poids de corps : la formule Wilks reste raisonnablement efficace mais montre un léger biais favorable aux poids moyens, justifiant l'adoption ultérieure de la formule IPF par la fédération internationale.
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